平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC

　平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已经接诊了176个猝死者...

安博体育官网app健身后身体素质反而下降健身时的注意事项你一

　安博体育官网app健身后身体素质反而下降健身时的注意事项你一定要了解健身顾名思义就是强身健体，我们平常做一些体育运动就是为了增强体质，锻炼出更健美的体形。但是，有些人长期健身却收到相反的效果，身体状况还不如以前，甚至出...

韩国运动网红金宝拉充满青春阳光之气和妩媚动人的身姿

　韩国运动网红金宝拉充满青春阳光之气和妩媚动人的身姿在韩国，叫金宝拉的明星有不少，有从童星做到影视演员的；有做导演的；有做歌星的；也有做网红健身达人。本文就是分享网红健身达人的金宝拉（BORA KIM）的写真。　　这位网...

运动的3忌

　运动的3忌2、大多数的骨关节患者，都可进行很安全有效的有氧运动和拉筋伸展运动，但是需要注意的是，有一项很重要的原则必须要遵循，那就是关节疼痛时千万不要运动！要听从身体的反应，假如你觉得眩晕、胃部不适、呼吸短促、胸口紧痛...

连降大雪气温骤降春季健身莫忘“五项注意”

　连降大雪气温骤降春季健身莫忘“五项注意”专家指出，各器官的功能在初春处在较低的水平，人的身体素质正处于恢复中，对疾病的抵抗能力差，所以在健身过程中应根据气温的变化，随时注意保暖。　　注意事项二：早春时节，户外运动应是健...

俯卧撑不要随便做千万注意这几个注意事项

　俯卧撑不要随便做千万注意这几个注意事项有一种运动方法，在家里就可以轻而易举地实行，这就是做俯卧撑。当然，这项运动绝大部分是男生在做，因为女生的体力和力量、臂力真心比不上男生。俯卧撑是一种常见的健身运动安博体育官方网站，...