有氧运动减肥的注意事项-关注自身运动状态

　有氧运动减肥的注意事项-关注自身运动状态自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表...

安博体育官网app春季锻炼身体注意四大事项

　安博体育官网app春季锻炼身体注意四大事项春季，天气回暖，内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而蠢蠢欲动，这时适当多参加一些户外锻炼对身体的保健十分有益。保健专家提醒，春季虽然是锻炼身体的好时节，但公众在春季锻炼...

安博体育官网app【图】健身也时尚5款健身服推荐

　安博体育官网app【图】健身也时尚5款健身服推荐模特们从不会分享她们的秘密健身计划，但当出现在各类中时，你总能发现她们就连健身服也毫不松懈。既然无法得到健身计划，那不如从健身服开始学习，至少从装备上也向超模们看齐，你说...

运动健身的三忌

　1运动健身的三忌运动健身的三忌运动健身的三忌，大多数男同胞都喜欢运动，男性在运动过程中可以好好的锻炼身体，放松自己，缓解一些压力，但是男性运动也有禁忌，以下向大家说明运动健身的三忌。运动健身的三忌11、起步过猛不管是在...

平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC

　平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已经接诊了176个猝死者...

安博体育官网app健身后身体素质反而下降健身时的注意事项你一

　安博体育官网app健身后身体素质反而下降健身时的注意事项你一定要了解健身顾名思义就是强身健体，我们平常做一些体育运动就是为了增强体质，锻炼出更健美的体形。但是，有些人长期健身却收到相反的效果，身体状况还不如以前，甚至出...