安博体育官网app25岁韩国女孩身材比例优越坚持健身令她魅力

　安博体育官网app25岁韩国女孩身材比例优越坚持健身令她魅力十足让我们来看一看这位小姐姐的身材有多么好吧，这位美女的“葫芦形”身材格外吸睛，黄金比例，一双又细又直的大长腿　　据了解，这位美女为了早日拥有曲线身材，已经有...

健身不能做的6件事希望你能纠正！

　健身不能做的6件事希望你能纠正！健身是一项对身心有益的活动，但如果在健身过程中不注意一些细节，可能会适得其反，甚至对身体造成伤害。　　1，健身切忌盲目瞎练，没有一个明确的计划和目标，这样不仅效率低下，还可能因为不恰当的...

高温天气运动有讲究 这几点要牢记

　高温天气运动有讲究 这几点要牢记1、运动的时间要做出调整，早、晚比较好，尽量避开中午最高温的时段。此外，要有循序渐进的过程，要进行激烈的运动，必须有长期运动的基础。　　2、一定要注重防晒。运动前半小时涂抹防晒霜，可以有...

健身有 6 忌你中招了吗？

　健身有 6 忌你中招了吗？很多新手健身的时候，为了挑战自己或者攀比别人，有的会盲目进行大负重训练，这样的行为是不可取的。要知道，过大的负重不仅容易导致受伤，还可能导致严重的健身事故，出现生命危险。　　健身应该从低强度训...

美女赶着去健身房健身运动服穿歪了还全然不知却是格外的有性格！

　美女赶着去健身房健身运动服穿歪了还全然不知却是格外的有性格！如今的社会是个看外表的社会，在这个环境下女生们更加的注重自己的外在形象，很多女生为了能够展现最漂亮的自己会穿上比较显身材的衣服，小背心、热裤这类时尚单品就非常...

运动三忌但愿你没中枪

　运动三忌但愿你没中枪健身前要热身，健身中从重量到动作标准再到休息时间都大有讲究，而健身后同样大有“门道”。除了增肌训练后40分钟内要及时补充蛋白质之外，以下三忌，但愿你没有中枪。　　运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个...