健身小知识 “常识”PK谣言！

　健身小知识 “常识”PK谣言！连续运动40分钟才能减脂？空腹运动效果更好？跑步增加小腿肌肉？这些“常识”都是你对运动的误解！看下面一组图，跟小编一起了解运动的　　体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署，兼顾备战，最...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-01

万人参与 全民健身点亮幸福生活！2023云南省社区运动会落幕

　万人参与 全民健身点亮幸福生活！2023云南省社区运动会落幕近日，2023云南省社区运动会“七彩云南 运动影像”评选活动在昆明结束，近200件摄影及短视频作品展示出云南省今年以来的体育发展故事和历程。至此，历时3个月的...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-01

健身必学基础知识：有氧运动跟力量训练的区别

　健身必学基础知识：有氧运动跟力量训练的区别是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，如长时间的慢跑、健身操、快走、打球骑车、游泳等。有氧运动主要作用是提高心肺功能，降低体...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-01

健身必学知识-丫丫百科

　健身必学知识-丫丫百科健身是一项非常受欢迎的运动项目，它可以帮助人们保持健康、增强体质、塑造好身材。然而，想要在健身过程中取得良好的效果，需要掌握一些必要的知识。以下是健身必学知识： 1. 计划和目标 在开始健身之前，...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-01

健身基础知识-8

　健身基础知识-8瑜伽20-60分钟以上完整版跟练课程，类型包含流瑜伽、塑形瑜伽、传统哈他、Hiit Yoga等，持续更新中 2022　　【每日瑜伽】9天的时间，从上到下，分别对腿部、臀部、髋部、腰腹、背部、、肩颈进行针...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-01

安博体育新人必看！第一次去健身房需要做哪些准备？

　安博体育新人必看！第一次去健身房需要做哪些准备？很多健身爱好者最初奔进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题。今天泡司令就把在健身房需要注意的几要素分享给大家。　　1、如果洗澡，那么就带换洗的衣服、毛巾、洗发水、...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-01