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安博体育6个徒手健身动作在家就能减掉啤酒肚!

2024-02-28 08:17:11
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  安博体育6个徒手健身动作在家就能减掉啤酒肚!这套训练共有6个动作组成,主要涉及到胸大肌,肱三头肌,大腿肌肉和核心力量。每次训练将所有动作循环做1-4次,每个动作做10-20次。具体如下:

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