悠着点！锻炼切忌强度过大

　悠着点！锻炼切忌强度过大昨日，苏州市体质测定与运动健身指导站邀请专业运动人士，在体育中心体育场录制居家健身短视频。记者摄　　“几个大招立刻搞定腰部不适”“在家两个步骤，缓解肩部‘重担’”……近期，苏州市体育部门推出“居...

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健身专业名词解释汇总脱离菜鸟拒绝白忙！

　健身专业名词解释汇总脱离菜鸟拒绝白忙！长距离耐久性的训练，整个过程中可以完成整个呼吸的过程。在有氧运动中，应当达到一定心率来达到我们训练目的。　　指肌肉的伸展练习，拉伸的动作过程要避免前后震动，要做的是把肌肉拉长的最长...

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安博体育官网体育领域的专业运动英语术语有哪些？

　安博体育官网体育领域的专业运动英语术语有哪些？英语属于语言类科目，在语境中去学习，效果极佳，而体育教学主要以活动、游戏、运动为主，课堂上可生成语境。　　1. Offside 越位：在足球比赛中，球员在对方半场内传球时，...

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科普！健身的专业名词你需要了解一下！

　科普！健身的专业名词你需要了解一下！每个行业里都有自己的专属名字，健身也是不例外，这些名词的作用一是可以更好的概括这个知识点化繁为简，二是让你提高入门的门槛，今天我们就来谈一下常见的健身中的名词，以便你更好了解他们，在...

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健身的人越来越多这些运动新趋势你了解吗

　健身的人越来越多这些运动新趋势你了解吗随着肌肉放松器材筋膜枪走红，也映射出大众健康和健身意识的兴起。当运动健身逐渐走向一种日常的生活方式，运动人群玩出了什么健身新套路？近日，第一财经商业数据中心联合Keep发布《国动健...

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30个健身基础名词

　30个健身基础名词刚开始健身的小伙伴一定有很多迷茫，每次看文章或者是听教练讲课，总会有很多不明白的名词，问了又觉得这么简单大家都会，我不会太丢人，不问又不明白。所以，今天就带给大家30个最基础的健身名词，让你刚开始健身...

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