别让瞎练毁了健康26个健身动作正误对比图让我们正确健身在物质条件很是丰富的今天，运动健身越发地被我们重视。那么，我们为什么健身呢？当然是为了强身健体有一个健康的体魄，是为了控制体重保持良好的身材，是为了增加肌肉含量以延缓衰老，是为了改善不良体态使身姿更加挺拔，是为了提高代谢以更长效地减肥，等等。

　　总体来说，我们健身是为了让自己变得更好。但是，在健身过程中，并不是每一个动作能完成就可以，而是把每一个动作都标准地完成。错误的健身方法，哪怕是一个很小的错误，轻者不能达到健身的目的，重者会对身体带来损伤，而这正与我们健身的初衷背道而驰。

　　所以，我们在健身的过程中，一定要对每一个动作规范有所了解，并且按照规范去实践，在每一个动作的过程中，标准地完成它不仅可以更有利于感受目标肌肉的发力，还会避免对身体造成的损伤，而随意地去完成某一个动作，或许会起到一定的健身作用，但是这样的作用一定不会是最佳的，不仅如此，错误的动作还会对身体带来非常大的伤害。所以，在开始健身时不要过于心急而盲目去做，而是应该在熟悉每一个动作规范以后再去尝试。

　　那么，接下来，列举26个常见健身动作的正误对比图，可以比较直观地去了解这些动作的规范。所以，让我们有则改之，无则加勉。

　　健身当然是一件比较累的活，而健身前的准备知识同样也不轻松，但之前并不轻松的准备是为了之后健身的轻松，所以，想要健身还没有开始的朋友和已经开始的朋友都应该看一看并且付诸实践。

　　近日福州、泉州发布一批人事消息一起来看——福州近日，经省委、市委研究决定：吴永忠同志任闽侯县委员会委员、、；樊学双同志任福清市委员会委员、、。经市委研究决定：李贵勇同志任福州高新区党工委，樊学双同志不再担任福州高新区党工委职务。

　　来源：【福建发布】10月1日起，泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　为进一步加强校园食品安全监管，南安市会副主任傅漳龙带领调研组到英都镇开展校园食品安全调研活动，英都镇陈金颖等陪同调研。

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　　令方晓红不知道的是，正是这一声声赞美，让她奔向了更深的旋涡之中，拼命挣扎也无法挣脱，最终落得死刑的下场。

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