安博体育官方网站健康饮食科普知识docx本文整理于网络，仅供阅读参考 本文整理于网络，仅供阅读参考 健康饮食科普知识 我们都知道饮食问题跟身体的健康是息息相关的，如果我们饮食不当就会导致腹泻以及肠胃消化不良等情况，所以建议大家可以了解清楚健康的饮食科普知识。健康的饮食科普知识，是需要避免吃宵夜以及早餐不能不吃的，而且晚饭是不能吃太饱的， 早餐一定要营养均衡，具体的健康知识可以了解文章的内容。 13 个小常识有益身体健康 1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。 常吃宵夜对胃产生不好的影响 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。 3、鸡含有致癌物，不吃较好。 4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白开水，这样可以预防胆结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用! 刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座。应远离 30 公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。

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