健身小知识适合发朋友圈User-Agent: Mozilla/5.0 (compatible; Baiduspider/2.0; +

　　#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #增肌 #干货分享 新手健身需要避开的雷区我给你总结了三点，快@你正在健身的朋友们，学到就是赚到！

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　　你必须要知道的五个健身小知识，1最佳运动时间，早上六点到八点，下午4点到6点，早上有氧运动为主，下午力量训练为主，2运动前2个小时禁止饮食，3饭前有氧运动有利于脂肪分解，4运动一小时后才可以进食，5运动后拉伸肌肉有利于肌肉的恢复，你记住了吗？#健身打卡 #撸铁 #精神氮泵 #健身小知识 #最佳运动时间

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