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分类>>安博体育健身房都有哪些健身器材分别有什么作用
2024-10-16 15:13:05
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返回列表安博体育健身房都有哪些健身器材分别有什么作用1.拉力器前平举 ：也是针对三角肌前束的，只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线.拉力器侧平举（站姿/坐姿） ：采用适中的重量，保证整个动作要做得非常正确，来达到雕刻三角肌中部线.反式蝶机展肩 ：是锻炼后束三角肌的最佳动作，相比哑铃俯身展肩，可排除不必要的压力至背部安博体育官方网站，减少受伤的机会。
5.坐姿腿屈伸 ：是比较理想的用于雕塑股四头肌的形状和线条动作，通过此动作会让大腿前侧的肌肉线.俯卧腿弯举 ：是锻炼股二头肌最好的孤立动作。
7.坐姿腿弯举 ：是锻炼股二头肌的孤立动作，专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。
