安博体育官网app这样健身有七大意想不到的好处

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健身好处多除了塑造身材和增强体质还可以帮助改善生活习惯

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长期健身会有什么后果？这些益处会找上你

　长期健身会有什么后果？这些益处会找上你长期健身能够增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。经常锻炼的人，心脏和肺部会更加健康，身体对抗病毒和细菌的能力也会增强。　　同时，健身还能有效降低高血压、糖尿病等慢性病的风险，让你...

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