安博体育你要做到 健身后“7不”原则否则适得其反！健身时有很多问题要注意，而健身后也有很多注意事项。很多人认为健身后没什么禁忌，然而却给予了身体二次损伤！

　　每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低消耗的活动，例如慢步走走，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流到心脏。

　　特别是剧烈运动后如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏。

　　在运动后，特别是剧烈运动后不宜大量喝水。因为大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象。

　　健身锻炼后，血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若立即走进冷气空调房间，或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

　　人在运动时全身血液集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少，如果此时急忙吃饭就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。

　　锻炼过后，人都会出汗，然而此时消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下，这时你贪吃大量冷饮极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等病。

　　我们在运动时身体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，所以如果马上洗热水澡的话会让我们肌肉与皮肤的血液继续加快速度。

　　这就会导致身体其他器官供血不足，从而出现脑部缺氧的状况，严重者还会导致心脏病突发，因此要充分休息好了，再去洗澡。

　　锻炼身体后喝酒，会使身体更快地吸收，酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更厉害。

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　9月27日，在国务院新闻办公室举行的“推动高质量发展”系列主题新闻发布会上，国家广播电视总局副局长朱咏雷介绍，自去年深入开展电视“套娃”收费和操作复杂治理以来，人民群众“看电视难、看电视烦”的问题得到有效解决。

　　来源：环球网 青年兴则国兴，青年强则国强。时代是青年发展的宝贵沃土，青年是时代发展的不竭动力。他们在青春的律动中奋发向前，为梦想的星辰大海不懈拼搏，汇聚成新时代中国的奋进洪流，谱写出中国式现代化的崭新篇章。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　9月20日，外交部网站发布了关于中日双方就福岛第一核电站水排海问题达成共识的重磅消息，其中最重要也最受关注的，是日方接受水长期国际监测和中方等利益攸关国进行独立取样。

　　9月27日，据北京时间，当地时间9月26日，以色列总理内塔尼亚胡飞抵美国纽约，准备出席联合国大会。当他走下飞机时雨下得正欢，却无人上前为他撑伞，夫妻俩只能雨中与接待官员握手。

　　据@中国地震台网速报 消息 中国地震台网正式测定:09月27日03时19分在中印度洋海岭发生6.1级地震，震源深度10千米。

　　但在后续的行政赔偿诉讼中安博体育官方网站，当地法院一度判赔96万元，进而再次引发一系列司法程序层面的一审、发回重审、重审一审直至异地审理。

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　　近日，四火姐姐在直播间中透露了一件事，即“身边有位老师，70多岁了，还在谈恋爱，有八个男朋友，所有人都认识她。”