体育运动的7大好处提示你，想要身体更棒安博体育app下载、精力更充沛、寿命更长吗？运动是你的不二选择。日常体育锻炼带来的健康效益不可估量，而且只要你参加锻炼，不管你的年龄、性别和体质如何，你都将从中获益。还要如何劝说你才会参加锻炼呢？请看下面列举的运动给你的生活带来的７大好处：

　　运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

　　担心得心脏病？想要预防高血压？不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白（hdl）或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。

　　想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

　　去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁？日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。

　　迟迟无法入睡？或是睡意太浓不愿起床？经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但睡前千万别运动，否则你将太兴奋无法入睡。

　　你是否因为太累或身材变形无法肌肤相亲？体育锻炼使你更美、更具活力，为你的性生活带来积极影响。体育锻炼对性生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的。况且经常锻炼的男士得勃起功能障碍的机率小于较少锻炼的人。

　　体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧！如果厌烦了，就换种新的运动.

　　上海奥林修斯夏令营推出篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、减肥、高尔夫球、轮滑、健美操、足球夏令营等多个运动夏令营....

　　奥林修斯夏令营提示，乒乓球是中国的国球，在每年的奥运会上就会看到中国乒乓球运动员为国争光的那一瞬间。[详细]

　　奥林修斯夏令营提示，对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打[详细]

　　奥林修斯夏令营提示，足球这项运动让人充满，让人痴迷。踢足球不仅能锻炼身体，还能提升自己的团队[详细]

　　上海奥林修斯夏令营足球夏令营主旨：足球培训班旨在积极开展青少年足球运动，强力推进上海足球培训班训练，[详细]

　　上海奥林修斯夏令营篮球夏令营主旨：上海篮球培训班的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质[详细]

　　上海奥林修斯羽毛球夏令营主旨本届羽上海羽毛球培训的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质[详细]

　　现场报名地址：北京海淀区北三环西路甲30号双天大厦516室（红民村站或双安商场东侧300米，地铁4号线人民大学站c出口）