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为什么要让孩子参加游泳长训?

2024-09-09 07:20:45
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  为什么要让孩子参加游泳长训?很多家长为了让孩子变聪明,可谓操碎了心。怀孕期间就补充营养、进行胎教。孩子生下来就参加各种早教班、兴趣班,似乎用钱就能打造一个完美的小神童。殊不知,让孩子参加游泳长训,有助于改造大脑,使孩子更聪明。

  《中国居民膳食指南(2022)》数据显示,我国6岁以下和6—17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%,相当于将近每5个中小学生就有一个“小胖墩”。目前不少家长对儿童肥胖认识不足,还有许多老辈人认为孩子胖一些会更有福气,肥胖实际上是一种疾病,也是多种慢性病的危险因素。游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。

  建议:给孩子报名专业的长训班,根据孩子的情况,每周5-7次训练,每次40-60分钟配合2-3次力量训练安博体育官网app,每次30分钟。坚持1年,相信您的孩子有质的蜕变。

  从康复的角度来说,维持体态的关键还不是骨骼,而是核心肌群的锻炼。如果颈肩、背部、腰部肌肉力量练好,肌肉张力自然就易于维持脊柱正常曲度。游泳作为一项老少皆宜的运动,对医治脊柱侧弯有着很大的优点,它会对背部肌肉起到肯定锻炼效果,进而到达我们称之为软组织均衡,经过肌肉的力气来增强脊柱的均衡。

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