安博体育app下载健身男模肌肉照走红网络8块腹肌大长腿网友在馋他的身子？提起帅气的健身型男，想来很多人都会想到国外的各种健身教练以及健身模特，他们通常拥有着美好的肉体，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉小哥哥就是一名来自英国的健身模特。

　　单看他的颜值其实十分能打，有一种欧洲贵族的英伦风，干练的短发，浓眉大眼，挺翘的鼻子，脸庞棱角分明，的确是大众眼中最美男神的帅气模样，然而当你将眼光移向他的身材时，便会惊呼这是怎样的人间美景，宽肩窄腰，强壮的麒麟臂，浑厚的胸肌以及8块腹肌，人鱼线，这些美好的象征集中于他一身，简直让人直呼过瘾，而他的体型练得如此饱满，体脂率自然也保持得非常低，据说只有7%，可以说与C罗相当了。

　　一身肌肉结实饱满，各种肌肉线条棱角分明，浑身腱子肉也尤为有男性魅力。而拥有如此漂亮的身材，不管在哪里拍照都是一种非常棒的肌肉写真，现在从这张图中还可以看到有几分神似贝克汉姆。不得不让小编感慨，有肌肉的男人就是好看，一副好身材搭配高颜值，这样的型男也的确太过迷人了吧。

　　据小哥坦言，自己已经健身4年了，练出一副好身材并不是一蹴而就，早在16岁的时候，他就希望让自己变得更加强壮，毕竟瘦弱的身板在学校里受尽了嘲笑以及欺负，而在成年时他便积极走进健身房，希望能够练出更加强壮的体格，让其他人再也不敢轻视他，为了让自己变强，他首先在篮球中以及足球中展现自我，良好的运动体质让他拥有了比较浑厚的运动天赋。

　　然而这还不够，为了让自己的身材变得更加具有侵略性，肌肉围度变得更大，他也开始走进健身房，虽然一开始对于他而言是一种巨大的挑战，毕竟任何健身器械都需要专门的训练以及指导，然而由于一开始缺失这些条件，因此小哥也只能在健身房中不停的瞎练，在健身的前三个月中他发现自己的身材毫无变化，饭量也变得更大了，大肚腩变得更加突出。

　　苦无计划的他也开始询问了健身教练，才明白健身需要科学的健身规划以及合理的饮食计划安博体育官网，因此小哥积极从这两方面出发，摒弃了一天三餐的饮食做法，更改为一天5餐，包括了高蛋白以及低脂肪的饮食，同时为了提升训练的效果，他开始不停的加大力量训练，虽然在健身的过程中，他的进步神速，但是由于在一次训练中缺少了拉伸以及热身环节，在大重量训练中导致肩部拉伤，甚至到如今还没有完全恢复。

　　因此小哥也直言，对于健身新手而言，最重要的还在于有旁人指导，毕竟这样做不仅能够规避受伤风险，同时还可以提升动作的完整度，而凭借着强悍的执行力，小哥在训练中已经逐渐雕琢出一副令人羡慕的身躯，也成为了一名健身网红。

　　凭借着不俗的身材，他也深获各种健身摄影师所青睐，毕竟他的身材不需雕琢，随手一拍便是一组肌肉，晋升健身达人的他，在网上也经常更新自己的饮食以及运动方案，为粉丝解答疑惑，成为了粉丝心中最完美的男人。

　　而对于小哥而言，健身如今已经是日常生活中必备的一件事情，健身没有好时候也没有坏时候，只要你想改变，不如从现在开始积极制定健身计划，找准自己的健身目标，马上行动起来。虽然小哥已经拥有了如此漂亮的身躯，但他仍然继续精进，希望能够凭借更好的身材走向健美舞台，获取更好的名次。而他也并非头脑简单，四肢发达的肌肉男，他甚至还希望能成为一名演员，真的是非常有魅力了。