东一健身培训中心。只有具有健康的身体，才能让我们更好的生活、工作和学习，而获取健康比较直接的方式，莫过于健身了。但是，大家在健身时也要注意劳逸结合，才能起到提高身体素质的效果。下面我们就介绍一下：健身过度的表现，大家不要忽视的表现。

　　身体持续疲劳安博体育官方网站。正常的话运动过后，身体疲劳是一定的，但是如果锻炼过后两三天还是感觉身体乏力的话，就是运动过度的表现了，这时就需要大家调整好身体之后，再继续锻炼。再次锻炼时要注意合理规划锻炼时间和锻炼强度。

　　恶心呕吐。运动之后如果有此症状出现，首先要看是否是饮食引起的。如果排除饮食的原因，那么很有可能是肌体运动过量，缺氧导致的，这时大家再次锻炼的时候就要注意从小运动量开始，循序渐进。

　　感觉口渴。这在众人来看也是很正常的，毕竟运动过程中会挥发大量的汗水，口渴再普遍不过了。但是如果喝水过多，还未解渴，就是运动过量的表现。这时应该停止运动，检查胰腺功能。下次锻炼时，注意要在锻炼前、锻炼中、锻炼后都要及时补充水分。

　　东一健身学院17年专注健身教练培训，也是华中地区被体育总局社体中心中国健美协会的专业健身教练培训基地。学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近5000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。并且东一对每一个来东一的学员都有就业，退伍军人学专业健身教练，就来武汉东一健身学院！