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分类>>安博体育官方网站【人到中年肾就虚？记得常做3个运动帮你补回来!】
2024-05-10 06:09:09
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返回列表安博体育官方网站【人到中年肾就虚？记得常做3个运动帮你补回来!】深蹲运动可以锻炼腰部，让骨骼更加强健、关节更加灵巧，还可以促进血液循环安博体育，保持的新陈代谢，减轻肾脏负担。
经常做俯卧撑，不仅可以锻炼臂力，还可以增强身体的体质，提升肾功能，每天可以根据自身的情况，适当进行10-20个俯卧撑。
这个运动可以锻炼到尾骨和耻骨之间的肌肉群，利于增强肾虚所致的夫妻亲密的功能低下等，提高质量，同时还可以预防便秘。
温馨提示：坚持运动期间，也应注意节制亲密生活，同时注重食补，可适当多吃些黑色的食物来补肾，必要时也可以补充诸如壮腰健肾丸等温补肾阳的药物来进行调理。
