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分类>>安博体育官方网站男人冬季5个动作即可预防肾虚
2024-05-10 06:05:19
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返回列表安博体育官方网站男人冬季5个动作即可预防肾虚肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。4.呼气，身体立正，两臂外拧安博体育官网app，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
