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分类>>安博体育官网app随处可进行的八个养肾小动作(组图)
2024-05-10 06:04:10
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返回列表安博体育官网app随处可进行的八个养肾小动作(组图)两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔安博体育官方网站，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
