女生健身和不健身的差别有多大？第一，从精神面貌上来看，健身的女人，皮肤紧致，有光泽，这种光泽是精神焕发的那种光泽，活力十足，青春感很强。不健身的女子，也有瘦的，也有胖的，但精神气色不像健身的女子那么神采奕奕

　　第二，从体型上来说，健身的女子，饮食可能会加以调整，生活习惯也会调整，配合锻炼运动，该瘦的地方瘦，整个一行走的衣服架子，穿啥啥好看。不健身的女子，满脸喜悦的看着好吃的东西，一不小心，就吃超标了，然后，看见漂亮的衣服啊啥的，只能唉声叹了（这里除去那种不用健身，身材都很好的姐妹，你们是我们羡慕的对象啊)

　　第三，健身的女子比不健身的女子自律性应该更高。健身，需要长久的坚持，就像舞蹈一样，坚持才有效果，三天打鱼两天晒网，没有定力，也起不到健身作用。

　　总之，健身嘛，从字面意思上，就是让身体健康，走路也好，干活也好，练瑜伽或者去健身房专业锻炼，无论哪种方式安博体育官网，只要能健康，这个就好

　　不健身的话假如要减肥就得控制饮食合理膳食改变不良饮食习惯，锻炼身体的话可以选择自己能接受的方式比如说跳舞，跑步，快步走等等

　　首先从外表上来看，经常健身的女性身材比例更好一些，皮肤红润有光泽，Q弹Q弹哦